Не зрадуйте собі. Ваші плани мають ставати реальнісю. А для цього Вам потрібно дотримуватись цих правил, пише businessua.com.
1. Дійте маленькими кроками. Не намагайтеся змінити себе одним махом. Домагайтеся невеликих перемог, але регулярно.
2. Обмежуйте себе від спокуси. В холодильнику має буи лише здорова їжа, а в папці з торентами - лише нові книги.
3. Вас мають оточувати стимулятори. Приносити користь мають навіть
прості речі. Наприклад, постер улюбленої зірки чи стаття з Форбс. Вони
дають хорошу мотивацію.
4. Ніколи не зволікайте. Наприклад, якщо Ви вранці прокинулись і
увімкнули свій комп'ютер, щоб знайти музику для ранкової зарядки, то не
роздумуйте довго. Адже Вас можуть переметнути на свій бік соціальні
мережі, а ранкові вправи залишаться лише у ваших намірах.
5. Структуруйте себе. Навчіться рано вставати. Придумайте, як змусити себе рано вставати. Запишіться у спортзал.
Займайтесь чимось таким, щоб бути злежним від інших людей. Відтак, це дисциплінує Вас. |